Грудь состоит из жировой ткани (1), железистого эпителия (2), протоков (3), кровеносных сосудов (4), лимфатических сосудов (5), поддерживающих волокон белковой соединительной ткани и кожи (6). Все эти слои лежат поверх обычной мускулатуры на стенке грудной клетки (7). Упражнения укрепляют и увеличивают объем мускулатуры. Однако сама грудь поверх этих мышц остается такой же мягкой, нежной и податливой, как любая ткань человеческого тела. Бюстгальтеры, не вполне подходящие по объему, вытесняют эту ткань, смещая ее вбок к руке, направляя поверх стенки грудной клетки.
Большинство женщин не знает, как правильно ухаживать за своей грудью. Они носят неподходящее нижнее белье, которое почти не поддерживает и смещает ткань груди, мешая кровообращению и оттоку лимфы, принося прямой вред клеточному здоровью. Однако, женщина, которая ценит свою красоту и здоровье, должна регулярно производить само-обследование груди на наличие узелков, опухолей, повышенной температуры или болезненных участков. Так же она должна убедиться, что носит правильно подобранный, хорошо поддерживающий бюстгальтер.
В незащищенном положении при движении рук грудь подвергается толчкам и сдавливанию. Также под воздействием силы тяжести она растягивается и смещается при каждом шаге, если не имеет должной поддержки. Она подвержена гормональным воздействиям, связанным с беременностью, лактацией и менструальным циклом. Неподходящий бюстгальтер, как постоянный раздражитель, добавленный к этой схеме, может вызвать проблемы.
Груди не бывают одинакового размера даже у одной женщины. Они отличаются по размеру из-за наследственности, различий в питании, возраста и общего состояния здоровья. Изменение формы груди в бюстгальтере стандартного размера и конфигурации гарантирует, что в лучшем случае он не будет удобен, если не подобран индивидуально для каждой женщины. Отсюда вытекает важность индивидуально подобранных бюстгальтеров.
МИНИАТЮРНАЯ ФИГУРА
Женщины с небольшой грудью часто носят бюстгальтеры с уплотненными чашечками, которые смещают ткань груди в неестественном направлении. Это мешает кровообращению и оттоку лимфы, которая выводит отходы обмена веществ. Железистая ткань может раздробиться на кусочки или отделится от основной массы железы, вызывая маститы и другие проблемы, связанные с беременностью и лактацией.
СРЕДНЯЯ ФИГУРА
Женщины со средней фигурой хотят сохранить свою линию груди. Часто женщины покупают бюстгальтеры, которые не только не дают необходимой поддержки и защиты, но еще и служат источником неприятных ощущений. Нарушенный лимфатический и венозный отток из внешней ткани груди приводит к прогрессирующим отекам груди. Они накапливают жидкость, становясь с годами все тяжелее. С каждым движением грудь растягивается, нарушая поддерживающие коллагеновые волокна, необходимые для внутренней поддержки груди. На коже груди могут появиться растяжки. Ткань груди смещается вбок к руке и вниз к диафрагме.
Активная предохранительная программа, включающая питание, отказ от таблеток и химических препаратов с вредными побочными действиями, соразмерные занятия аэробикой и правильно подобранное поддерживающее нижнее белье, может сохранить фигуру в отличной форме на протяжении многих лет. Это в значительной степени помогает избежать доброкачественных болезней груди, которые являются причиной большинства обращений к врачу по поводу болей в груди.
ПОЛНАЯ ФИГУРА
Для женщин с полной грудью большой проблемой является найти подходящий по объему бюстгальтер, который действительно поддерживал бы грудь. Излишний вес ее груди не только осложняет выше перечисленные проблемы, но и делает практически невозможным найти бюстгальтер, который хорошо сидит. Большинство бюстгальтеров поддерживают грудь за счет бретелей. Их давление создает глубокие и болезненные выемки на плечах женщины. Эластичные бретели постепенно растягиваются, вызывая все сложности, описанные выше. Вес груди может вызывать и проблемы с осанкой.
С другой стороны, правильно подобранный бюстгальтер обеспечивает должную поддержку, освобождая от боли в плечах. Он визуально уменьшает полную фигуру и улучшает отток жидкости в груди за счет улучшения кровообращения. Женщина выглядит стройнее и чувствует себя комфортнее.
ФИГУРА ДЕВУШКИ-ПОДРОСТКА
Девушке-подростку нужен бюстгальтер, который обеспечит поддержку и задаст направление ее груди так, чтобы она могла сохранить очарование своей юной фигуры. Ткани ее груди должны быть расположены в правильном месте и получать необходимую поддержку, что может обеспечить только хороший бюстгальтер.
МАСТЭКТОМИЯ (удаление грудной железы)
У женщины, прошедшей мастэктомию, есть особые потребности. С правильно подобранным бюстгальтером можно иметь гарантию, что протез можно будет носить комфортно и надежно, и что женщина вновь обретет уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
ТРИ ШАГА УХОДА ЗА ГРУДЬЮ
- Следите за весом. Избегайте кофеина, молочных и дрожжевых продуктов. Радикально сократите жиры в своей диете, особенно насыщенные жиры, но употребляйте достаточное количество жиров, входящих в состав продуктов, как например рыбий жир. Поддерживайте хорошую работу прямой кишки разнообразием пищевых волокон (овощи). Избегайте стресса, употребляйте витамины С и Е - бета каротин, сбалансированный комплекс витаминов В и минералы - селен и хром.
- Регулярно выполняйте упражнения и укрепляйте грудные мышцы.
- Покупайте и носите только индивидуально подобранные бюстгальтеры, которые вернут Вашу грудь в ее естественное положение и дадут поддержку, необходимую для сохранения линии груди в ее положенном месте.
ОСОБЕННОСТИ ВЕЛИКОЛЕПНЫХ ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ БЮСТГАЛЬТЕРОВ - Вся ткань груди должна быть охвачена поддерживающим ее треугольником и чашечкой.
- Поддержка должна обеспечиваться скорее снизу груди, чем с помощью бретелей.
- Не должно быть давления, смещающего грудь и ограничивающего кровообращение.
- Поддержка должна быть достаточно надежной, чтобы нейтрализовать большую часть колебаний груди и удерживать ее при ходьбе и других движениях.
- Бюстгальтер должен изготавливаться из мягких материалов, подбираться по размеру и форме индивидуально для каждой женщины. В них не должно быть проволоки или косточек, которые могут врезаться и травмировать деликатные и чувствительные ткани.
- Грудь должна занять такое положение, чтобы ее высшая точка находилась ровно посередине между плечом и локтем.
- Лучшие бюстгальтеры с поддержкой имеют внутренние опорные треугольники, которые задают определенное положение и поддерживают грудь.
